Klubbpaddling

Paddling i Norrström

Klubbens hemmavatten är Norrström och här paddlar vi året runt när vattenståndet tillåter. Forsen i Norrström lämpar sig väldigt bra för träning för såväl rutinerade som nybörjare. Utflödet från Mälaren till Saltsjön är reglerat beroende på vattenstånd i förhållande till normalvattenståndet. Stockholms hamnar styr vattenståndet genom att öppna luckor och slussar vid Hammarbyslussen, Söderström (Slussen), och Norrström (Stallkanalen och Riksbroluckan). Läs mer om hur det fungerar på smhi och Stockholms hamns hemsidor.  Riksbroluckan har två lägen som vi forspaddlare kan dra nytta av; Dels helöppet, då det bildas en del surfbara vågor nedströms Norrbro; dels öppet en meter, då det bildas ett vågtåg uppe vid riksbron med vågor som är roliga att surfa på. Stallkanalen bjuder på snällt strömmande vatten som lämpar sig för nybörjare.

På Saltsjön vid Kastellholmen finns slalomportar uppsatta vid några stenkistor. Här tränar vi portteknik på plattvatten.

Läs om några viktiga saker att tänka på när vi paddlar i Norrström (och annars också för den delen): Norrström-att tänka på

Läs om Norrström på forsguiden.

Utomhusträning

Vi har regelbundna träningstillfällen utomhus mellan maj och november, se vår kalender. På våra träningstillfällen är alla medlemmar välkomna, nybörjare som erfarna paddlare. Ibland ordnar vi temapass, med fokus på t.ex teknik eller freestyle. Medlemmar får låna utrustning utan kostnad vid de träningstillfällen som är inplanerade i kalendern. För hyreskostnad vid övriga tillfällen, se utrustning.

Klubbturer

Under året ordnar vi ett antal klubbresor till paddeldestinationer i Sverige. På klubbturer finns alltid någon/några som har lite extra koll på dig somär nybörjare. På våren brukar vi premiärpaddla i Björbo på Valborg, och säsongen avrundas tradtionsenligt med ett besök på Höstlek i Ljusdal. Är du medlem och har gått en nybörjarkurs – eller har motsvarande kunskap - är du varmt välkommen att deltaga.

Ungdomsträning

Klubben bedriver ungdomsträning i regi av assisterande landslagstränaren i kanotslalom Mårten Hellberg. Träningen inriktar sig på ungdomar i åldern 10-16 år. Flera gånger per år åker gruppen på träningsläger till Nyköping och andra destinationer. Flera gånger per år deltar man i ungdomstävlingar; nedan bilder från tävlingar i Falun september 2011. Är du intresserad av att börja? Mejla Mårten eller styrelsen.

Under 2010-2011 har flera av klubbens instruktörer genomgått kanotförbundets & SISU:s utbildning för Steg 1-tränare. De som har genomgått Steg 1-utbildningen under 2010-2011 är Mårten Hellberg, Louise Lilliestråle, Mårten Olsen, Linda Falk och Mattias Strömberg.

Inomhusträning

Under vinterhalvåret har vi inomhusträning i Eriksdalsbadet. Här tränar vi på olika rolltekniker, balansövningar, paddelteknik, freestyletrick eller spelar polo. Kajaker, kapell och paddlar finns att låna, men man kan även ta med sig sin egen kajak. Även icke-medlemmar är välkomna. Kostnad: 50kr för medlem och 150kr för icke medlem. Är du medlem I Brunnsvikens kanotklubb får du träna med KKSS för 100 kr. Medlemmar i KKSS tränar för 100 kr på BKK:s tider varannan onsdag.

Rutiner för inomhusträningen

• Insläpp 20.30-20.50.
• Som vanligt att vi är noga med att inte låta dörren stå öppen och okända komma in. Om det är någon som vill smita emellan så ska vi hänvisa dem till snurran eller huvudentrén.
• Vi får inte larma av dörren. Nyckelkort skall användas vid ut- och inpassering. Ansvarig för träningen har nyckelkort.
• Betalning till ansvarig innan man hoppar i vattnet. 150kr för icke medlem och 50kr för medlem.
• Vi har tillgång till bassäng 21.00-22.00 och får inte vara i vattnet varken före eller efter. Vi ska respektera att andra har tid till 21. Det är ok att komma tidigare och hämta utrustning men vi ska vara lite diskreta då.
• 22.30 ska vi vara ute från badet med kajaker och allt.